Bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i zmiany
Pomagam nastolatkom, młodym dorosłym oraz ich rodzicom radzić sobie ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach i wyzwaniami związanymi ze szkołą oraz codziennym życiem. Pracuję metodą Kids' Skills oraz Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), koncentrując się na mocnych stronach i realnych możliwościach zmiany.
Barbara Bąba – psycholog młodzieży i młodych dorosłych
Jestem magistrem psychologii oraz psychologiem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami. Od ponad 20 lat wspieram młodych ludzi w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, wyzwaniami szkolnymi, problemami w relacjach oraz w budowaniu poczucia własnej wartości.
W swojej pracy wykorzystuję Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz metodę Kids' Skills. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do zmiany, a rolą psychologa jest pomóc je odnaleźć i skutecznie wykorzystać.
Tworzę atmosferę opartą na szacunku, bezpieczeństwie i współpracy, dzięki której łatwiej mówić o trudnościach i szukać nowych rozwiązań.
Ponad 20 lat doświadczenia
Wieloletnia praca jako psycholog i nauczyciel – dobrze rozumiem wyzwania młodych ludzi i ich rodzin.
Podejście oparte na współpracy
Nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Wspólnie szukamy sposobów dopasowanych do Twojej sytuacji.
Skupienie na mocnych stronach
Pomagam dostrzec zasoby i umiejętności, które mogą stać się podstawą trwałej zmiany.
Bezpieczna atmosfera
Relacja oparta na szacunku, bezpieczeństwie i zaufaniu, dzięki której łatwiej mówić o trudnościach.
W czym mogę Cię wesprzeć?
Pomagam młodzieży, młodym dorosłym i rodzicom przejść przez trudne momenty oraz odzyskać poczucie wpływu na własne życie.
Wsparcie dla nastolatków
Pomoc dla uczniów starszych klas szkoły podstawowej i szkół średnich.
- stres szkolny
- egzamin ósmoklasisty i matura
- problemy z nauką i motywacją
- lęk i nadmierne zamartwianie się
- niska samoocena
- trudności w relacjach rówieśniczych
- samotność
- konflikty z rodzicami
Wsparcie dla młodych dorosłych
Pomoc dla osób wchodzących w dorosłość.
- stres i przeciążenie
- kryzysy życiowe
- trudności w relacjach i rozstania
- budowanie pewności siebie
- lęk społeczny
- wybór kierunku rozwoju
- studia i pierwsza praca
- poczucie zagubienia
Konsultacje dla rodziców
Wsparcie dla rodziców dzieci i nastolatków.
- problemy wychowawcze
- komunikacja z nastolatkiem
- kryzysy rodzinne
- budowanie relacji
- wsparcie emocjonalne dziecka
- wspólne szukanie skutecznych rozwiązań
Miejsce, w którym poczujesz się swobodnie
Gabinet Tu i Teraz w Puławach to spokojna, kameralna przestrzeń stworzona z myślą o komforcie i poczuciu bezpieczeństwa. To tutaj, w atmosferze zaufania, spotykamy się na rozmowę i wspólnie szukamy rozwiązań.
Psycholog dla nastolatków i młodych dorosłych w Puławach
Psycholog dla nastolatków w Puławach
Okres dorastania wiąże się z wieloma wyzwaniami emocjonalnymi, społecznymi i szkolnymi. Pomagam nastolatkom lepiej radzić sobie ze stresem, budować pewność siebie oraz rozwijać umiejętności potrzebne do satysfakcjonującego funkcjonowania w szkole i poza nią.
Psycholog dla młodych dorosłych w Puławach
Wejście w dorosłość często wiąże się z niepewnością, presją i koniecznością podejmowania ważnych decyzji. Wspieram młodych dorosłych w odnajdywaniu własnej drogi, budowaniu relacji i skutecznym radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Sprawdzone metody pracy
Stosuję nowoczesne, naukowo potwierdzone metody terapeutyczne, które są szczególnie skuteczne w pracy z młodzieżą, młodymi dorosłymi oraz dziećmi.
Metoda Kids'Skills
Kids'Skills to fińska metoda terapeutyczna, która zamienia problemy dziecka w umiejętności do nauczenia. Zamiast skupiać się na tym, co dziecko robi źle, koncentrujemy się na tym, czego może się nauczyć.
Jak to działa
- 1Identyfikacja problemu i zamiana go na umiejętność
- 2Nadanie umiejętności atrakcyjnej nazwy
- 3Wybór pomocnika (postaci wspierającej)
- 4Ustalenie kroków do nauki umiejętności
- 5Świętowanie sukcesu i uczenie innych
Korzyści
- Pozytywne nastawienie dziecka do zmiany
- Aktywny udział dziecka w procesie
- Wsparcie społeczne (rodzina, przyjaciele)
- Szybkie i trwałe efekty
Droga do zmiany
Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Oto jak wygląda współpraca ze mną.
Kontakt
Zadzwoń lub napisz, żeby umówić się na pierwszą wizytę. Chętnie odpowiem na Twoje pytania.
Konsultacja
Podczas pierwszego spotkania poznamy się i omówimy sytuację. Razem ustalimy cele terapii.
Regularne spotkania
Pracujemy razem w regularnych odstępach czasu. Każde spotkanie to krok do przodu.
Pozytywne zmiany
Obserwujemy postępy i świętujemy sukcesy. Budujemy fundamenty na przyszłość.
Przejrzyste zasady
Jedna prosta cena za sesję terapeutyczną. Bez ukrytych kosztów.
Sesja terapeutyczna
- Indywidualne podejście do każdego klienta
- Metoda Kids'Skills lub TSR
- Omówienie postępów z rodzicami
- Materiały do pracy w domu
- Elastyczne terminy spotkań
Płatność gotówką lub przelewem
Najczęstsze pytania
Masz pytania dotyczące terapii lub umówienia wizyty? Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości.
Sesja terapeutyczna kosztuje 170 zł i trwa 50 minut. Płatność możliwa gotówką lub przelewem. Nie ma ukrytych kosztów ani opłat wstępnych.
Pracuję przede wszystkim z młodzieżą i młodymi dorosłymi, a także z dziećmi i ich rodzicami. Każdą wizytę poprzedza konsultacja wstępna, podczas której omawiamy potrzeby i ustalamy cele współpracy.
Kids' Skills to fińska metoda terapeutyczna, która zamienia problemy dziecka w umiejętności do nauczenia. Zamiast skupiać się na tym, co dziecko robi źle, koncentruje się na tym, czego może się nauczyć. Angażuje całe otoczenie dziecka – rodziców, przyjaciół i rodzinę.
TSR to podejście terapeutyczne skupione na przyszłości i rozwiązaniach, a nie na przeszłości i problemach. Wzmacnia zasoby i kompetencje klienta, jest krótkoterminowa i skuteczna. Pomaga dzieciom i nastolatkom odkrywać własne mocne strony.
Wizytę można umówić online przez formularz rezerwacji lub telefonicznie pod numerem +48 723 127 194. Gabinet mieści się przy Al. Partyzantów 48 w Puławach (24-100). Przyjmuję po wcześniejszym umówieniu od poniedziałku do piątku.
Współpraca z rodzicami jest ważną częścią procesu terapeutycznego. Organizuję regularne konsultacje rodzicielskie, podczas których omawiamy postępy dziecka i strategie pracy w domu.
Porozmawiajmy
Masz pytania? Chcesz umówić wizytę? Skontaktuj się ze mną – chętnie porozmawiam i odpowiem na wszystkie wątpliwości.